夏天爱光着脚易致痛经 5个坏习惯让痛经越来越痛

临床上90%以上的妇科病都与痛经有关。特别是在酷热的夏季，火辣辣的太阳，很容易让人心烦气躁。冰冻饮料、冰冻西瓜等带冰饮品及食品成为女性朋友的最爱。但过度贪凉，1不谨慎就会引发痛经等妇科病，再加上久坐办公室，更让身体痛不堪言。

夏天别贪凉，光脚易致痛经

在天气酷热的夏季，人的双脚在这大热天气很容易出汗，很多人都会选择不穿袜子直接穿鞋。如果我们穿塑料凉鞋、旅游鞋等透气性不好的鞋，会让脚部皮肤直接浸泡在汗液里，就很容易致使真菌在湿热的环境里生长，就会产生脚部真菌感染，严重微微我们的脚部健康。再者如果女性在夏季光脚穿凉鞋，很容易致使女性痛经。除此以外还会给女性带来其他的健康隐患。

脚的脂肪层薄、保温差，又距离心脏最远、供血差，所以脚掌皮肤温度最低，极易受寒。1旦脚部受凉，可反射性地引发上呼吸道黏膜的毛细血管收缩，使抵抗力显著降落，空气中的病菌便乘虚而入，引发热伤风等多种疾病。特别是下雨时，光脚更容易受凉。会引发胃疼、腰腿疼，女性还会产生痛经等。

痛经愈来愈严重的5个坏习惯

1、没做好保暖

女性来月经时，在雌激素的作用下，子宫内膜增厚，在子宫内膜增厚的进程中会产生前列腺素，它是包括由子宫在内的多个器官共同分泌的份子化合物，有使平滑肌收缩的功能。因此，当前列腺素被脱落的子宫内膜细胞释放出来时就会引发子宫收缩，从而致使痛经。

体温较低时，会增进前列腺素分泌。因此月经期间的保暖工作1定要做好，只要让肚子、腰、背保持温暖，全身的血液就自然会变好。

2、久坐不动

1整天保持一样姿式坐着容易让鼠蹊部血流停滞，血液循环变差。腹部、腰部的肌肉僵硬，也会让经痛变得更严重。

3、精神压力太大

恐惧心理、精神注意力过于集中到下腹部，容易构成1种条件反射，1来月经就感到不适或疼痛。

4、贪凉

很多女性爱喝冷饮吃雪糕，平时也许还好，但如果月经期间也不注意戒口，很容易会致使气血呆滞，痛经就出现了，也是常见引发痛经的缘由。

5、妇科病

很多女生天生子宫有疾病，例如子宫内膜异位、子宫腺肌症乃至子宫肌瘤等，这些都会造成月经痛经。另外还有1些遗传的因素，有的女儿和母亲1样都有痛经的反应，这是子宫内膜和血液中前列腺素所含增高，致使了痛经的缘由。另外1些内分泌失调也会致使痛经，腹痛。所以女生痛经应当引发注意，及时上医院去检查。

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