要怎么预防痛经呢

　　基本所有的女性都知道痛经这种疾病，这种疾病是现在生活中非常常见的，主要就是因为生活中各种不良行为而引起的，除此之外，也有一些疾病方面的因素，比如，先天性因素就是其中之一，下面就预防痛经的常见方式进行介绍：

　　(1)学习掌握月经卫生知识：月经的来临，是女子进入青春期的标志，然而有些女青年由于对月经出血现象缺乏了解，会产生不必要的恐惧、紧张与害羞等心理变化。

　　(2)生活起居要有一定规律：《素问·上古天真论》中说：“其知道者，法于阴阳，和于术数，饮食有节，起居有常，不妄作劳，故能形与神俱，而尽终其天年，度百岁乃去。”就是说要保持身体健康，就要遵守一定的法度，适应自然环境的变化，饮食、起居、劳逸等要有节制并科学安排，方不致生病。

　　(3)积极做好五期卫生保健：五期卫生保健是指妇女月经期、妊娠期、产褥期、哺乳期、更年期的卫生保健。在这五个时期，妇女抗御病邪的能力降低，易于导致病邪的侵害而发病。

　　(4)锻炼身体提高健康水平：经常锻炼身体，能增强体质，减少和防止疾病的发生。如汉代医学家华佗就早已认识到体育锻炼能促进血脉流通，关节流利，气机调畅，可防治疾病，从而创立了“五禽戏”，供世人健身运用。

　　(5)积极进行妇科病的诊治：积极正确地检查和治疗妇科病，是预防痛经的一项重要措施。首先月经期应尽量避免做不必要的妇科检查及各种手术。

　　其实，痛经虽说非常常见，但却是完全可以治愈的一种疾病，当然，有些比较特殊的患者是比较难以治愈的，尤其是痛经长期存在，并且没有经过治疗的人群，更是难以治愈，所以，在痛经出现时，就建议及时治疗。